Unter Coaching versteht man einen partnerschaftlichen und zum Nachdenken anregenden Prozess zwischen Dir (d.h. der/dem “Coachee”) und dem Coach. Dabei geht es stets darum, dass Du Deine Stärken entdeckst und die in Dir bereits vorhandenen Ressourcen nutzt, um Dein volles Potential für Deine Ziele und Wünsche zu entfalten.

Als Coach ist es mir sehr wichtig, dass ich mich offen auf Deine Sichtweisen einstellen kann. Ich begleite Dich in diesem Prozess der Veränderung, stelle Fragen, höre aktiv zu und zeige neue Perspektiven auf. Inhaltlich bleibst Due in der Verantwortung. Unser Ziel ist eine Lösung, die von Dir selbst als stimmig empfunden wird.

Coaching beschleunigt Deine Fortschritte, indem es die Konzentration auf
Schwerpunktthemen und deutlichere Wahrnehmung von Wahlmöglichkeiten anbietet. Dabei wählst Du aktuell die Themen und Ziele der jeweiligen Coaching-Sitzung.

Als Ihr Coach konzentriere ich mich darauf, wo Sie sich heute befinden. Durch aktives Zuhören, meine Beobachtungen und Fragen stehe ich Ihnen dabei zur Seite, Veränderungen herbeizuführen, um
dorthin zu gelangen, wo sie morgen sein möchten.

Derartige Interaktion führt üblicherweise beim Coachee zu mehr
Klarheit und aktivem Handeln. Dabei helfen Dir bewährte Coaching Ansätze, bestehende Denkmustern aufzulösen, ihnen neue Perspektiven zu geben und neue Lösungsebenen aufzuzeigen.

Es ist nicht immer so, dass alle Gesprächspartner mit der gleichen Idee und denselben Vorstellungen zum Coaching kommen. Dabei können sich ganz unterschiedliche Dynamiken entwickeln. Dies hat individuelle
Vorstellungen und Erwartungen zur Folge, die es im Prozess zu beachten gilt.

Als Dein Coach ist es mir wichtig, mich auf Deine Welt einzustellen, Deine Gedanken, Empfindungen, Wahrnehmungen und Äußerungen. Mein Wunsch ist es, Dich genau dort abzuholen, wo Du Dich heute befindest. Unser Ziel ist die von Dir selbst als stimmig empfundenen Lösung für morgen.

Im Erstgespräch lernen wir uns daher  besser kennen und schauen, welche Erwartungen Du hast. Erst danach entscheiden wir, ob und wie wir gemeinsam an Deinen Anliegen arbeiten wollen.

Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Es ist individuell unterschiedlich, wie lange der Coaching-Prozess insgesamt dauert.

Der Coachee setzt die in den Sitzungen vereinbarten Entwicklungsschritte im Alltag um und reflektiert in der darauffolgenden Sitzung seine Erfahrungen und Erkenntnisse. Es liegt aber auch in der Entscheidung des Coachees, in einer Sitzung ein neues spezifisches Thema zu wählen, das in diesem Moment für ihn besonders wichtig ist.

Die Sitzungen finden üblicherweise online statt (z.B. Zoom, Teams). Soweit möglich, können wir uns für die Sitzungen auch vor Ort zusammenfinden.

Im Idealfall entwickelt sich eine vertrauensvolle Begleitung durch den Coach. Der Coaching-Prozess wird dabei kontinuierlich angepasst, um sicherzustellen, dass er Deinen Zielen entspricht. Diese Struktur ermöglicht es, zielgerichtet und
flexibel auf die Deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Insofern bestimmt die Länge und die Form der Coaching-Begleitung der Coachee selbst durch seine Wünsche und Ziele. Ich mache Dir auf Basis unseres Abstimmungsgespräches
gerne einen Vorschlag dazu.

Coaching und Beratung sind beides Methoden zur Unterstützung und Entwicklung des Klienten, unterscheiden sich jedoch in Herangehensweise und Fokus.

• Coaching ist dialogorientiert und zukunftsgerichtet. Die Unterstützung des Klienten zur Selbstfindung und Selbstentwicklung steht im Vordergrund. Der Coach begleitet den Prozess und unterstützt den Coachee dabei, eigene Lösungen zu finden und sein volles Potenzial zu entfalten.
• Beratung liefert konkrete Ratschläge und Fachwissen zu spezifischen Problemen, basierend auf der Expertise des Beraters. Insofern zielt Beratung auf die Bereitstellung von Handlungsempfehlungen.

Es ist grundsätzlich nicht ideal, Coaching und Beratung in einer Sitzung zu vermischen, da sie unterschiedliche Ansätze und Ziele verfolgen.

Sofern dies für den Prozess insgesamt sinnvoll ist, kann der Coach jedoch vorübergehend in die Rolle eines Beraters wechseln, solange dies transparent und mit Zustimmung des Coachee geschieht. Es ist wichtig, die jeweiligen Erwartungen und Bedürfnisse zu klären, um Verwirrung zu vermeiden.

Coaching und Therapie unterscheiden sich vor allem in ihrem Fokus und Ziel:

• Coaching hilft Menschen, Ziele zu erreichen, indem es ihre Stärken fördert und konkrete Pläne entwickelt.
• Therapie hingegen behandelt emotionale oder psychische Probleme und arbeitet daran, tiefere, oft vergangene Themen zu lösen, um das Wohlbefinden zu verbessern.

WICHTIG: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche oder psychologische Behandlung.

Die „Positive Psychologie“ ist ein relativ neuer Zweig der Psychologie, die sich auf das Verständnis und die Förderung von Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit konzentriert. 

Beide Ansätze können sich ergänzen, indem Coaching Techniken und Erkenntnisse aus der „Positiven Psychologie“ integriert, um Coachees bei ihrer Entwicklung und ihrem Wohlbefinden zu unterstützen.

Ich unterbreite Dir gern ein individuelles Angebot nach unserem Erstgespräch.